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볶은 애호박

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필라이즈 유저들은 볶은 애호박를 이렇게 먹고 있어요

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  • 단백질 사기 아이템을 겓했습니다.

    단백질 사기 아이템 겓했습니다. 잘 생각해보니 콩을 많이 먹음 좋을거 같아 간식 섹션에서 볶은 서리태(기름없이 구운것)을 먹고 있는데 이제 잘 채워지네요. 감자칩 대용으로 오독오독 씹어 먹어요.

    2 40 102 26.06.16
  • 라따뚜이 한번 드셔보시죠😉

    * 가지 🍆 1개 * 애호박 1개 * 토마토🍅 2개 일정크기로잘라서 "가지-호박-토마토" 순으로 차곡차곡‼✅ * 양파 반개 잘라넣고 * 닭가슴살 한덩어리도 잘라넣고 * 토마토퓨레 2컵 넣고 끓이고 * 소금 후추 톡톡

    3 6 21 26.06.11
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 86 kcal
탄수화물 5.8 g
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단백질 2.2 g
지방 6 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
86
kcal
탄수화물 5.8 g 27%
단백질 2.2 g 10%
지방 6 g 63%
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볶은 애호박 혈당 반응 알아봐요
애호박
1조각(1/4개) 147mg/dL
애호박볶음
1반찬그릇 128mg/dL
애호박찜
1반찬그릇 134mg/dL
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